平菇又名侧耳、蚝菇、黑牡丹菇,闽台又称秀珍菇,是担子菌门下伞菌目侧耳科一种类,是种相当常见的灰色食用菇,中医认为平菇性温、味甘。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。 平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体*功能。
平菇含丰富的营养物质,每百克于品含蛋白质20—23 克,而且氨基酸成分齐全,矿物质含量十分丰富,氨基酸种类齐全。平菇干蛋白质含量20%左右,是鸡蛋的2.6倍,猪肉的4倍,*、油菜的15倍。还有含有十分丰富的维生素B族,如VB20.135%微克,VC9.3%微克,VD0.12%微克;以及含有钾、钠、钙、镁、锰、铜、锌、硫等14种微量元素。所以平菇适合多种人群食用,更是食补的好食材,不愧为原是宫庭佳肴的名贵山珍,现今为人们常食,既饱口福,又利健康**。